밤마다 발마사지 담요를 깔고 걷는 효과는?

겨울에는 뜨거운 물에 발을 담그고 발 마사지를 하는 것이 몸에 아주 좋습니다. 겨울의 추운 날씨로 인해 인체는 기와 혈액의 정체, 냉한 근육통, 신경말단의 냉증으로 인한 냉한 손발, 냉한 복통 등 낮은 온도로 인해 다양한 불편함을 느끼기 쉽습니다. 뜨거운 물에 발을 담그고 있으면 몸에 좋은 건강 관리 역할을 하고 기혈 순환을 촉진하며 손발의 냉증을 완화하고 모세혈관을 확장하며 혈액 공급을 촉진합니다. 어느 정도 뇌. 가능하면 매일 밤 자기 전 20분 정도 뜨거운 물에 발을 담그면 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 동시에 Qu 박사는 발 마사지를 하기 전에 반드시 뜨거운 물에 발을 담가야 한다고 상기시켰습니다. 이렇게 하면 기 및 혈액 순환이 빨라지고 근육과 인대가 이완되며 마사지 중 부상을 방지할 수 있기 때문입니다.
또한 의사 Qu는 기자에게 발 마사지를 조심해야한다고 말했습니다. 한 발에는 60개 이상의 반사 영역이 있기 때문에 심장, 간, 신장, 위, 비장, 눈, 귀, 코 등과 같은 인체의 주요 기관은 발에 해당 반사 영역이 있습니다. 마사지 기술이 적절하면 반사 부위를 자극하여 해당 신체 기관의 불편 함을 완화시킬 수 있지만 마사지 기술이 적절하지 않으면 이러한 장기의 건강에도 영향을 미칩니다. 발바닥의 육안 관찰과 터치를 통해 전문 교육을 받은 의사가 어떤 장기가 불편한지 알 수 있으며 마사지 시 이러한 불편함을 의식적으로 개선할 수 있습니다. 예를 들어 발의 색깔, 피부 아래 조직의 부드럽고 단단한 정도, 누를 때 통증의 정도를 관찰하여 해당 반사 영역이 정상인지 여부를 판단할 수 있습니다. 그러나 전문적인 의학적 지식과 해부학, 생리학, 병리학 및 이에 상응하는 임상 경험이 없으면 발바닥의 변화를 통해 신체의 해당 기관이 건강한지, 어떤 문제가 발생하는지 판단하기 어렵기 때문에 마사지 중에는 의식적인 조정이 없습니다.